ELS PROS I LES CONTRES DE LA BOXA
DESENVOLUPAMENT DEL NOSTRE COS:
Els entrenaments de boxa poden transformar el teu cos. Alguns elements de l'entrenament de la boxa, que inclouen córrer, saltar la corda, copejar un pesat sac i els combats de pràctica poden ajudar a cremar centenars de calories en un curt període de temps. Aquestes activitats et poden ajudar a perdre pes i a mantenir-ho.
La boxa també enforteix els músculs de tot el teu cos i millora el teu acompliment cardiovascular. La millor resistència i els músculs més forts que desenvolupes els trasllades efectivament a la vida fora del quadrilàter, la qual cosa et dóna la capacitat per realitzar els moviments diaris amb energia i un menor risc de sofrir lesions.
La boxa es un esport, que gràcies a la necessaria implicació de tot el cos, per la pràctica, es molt recomenable en persones que es volen posar en forma de manera saludable, si ens basem en l'entrenament que han de seguir.
ALLIBERACIÓ DE TENSIÓ:
Com tots els esports, la boxa necessita un nivell de concentració altíssim, pot ser més elevat que la de cualsevol altre esport.
Com altre esport, ens ajuda a alliverar tensions i estar més relaxats, ja que l'estona que estem entrenant, ens oblidem momentaniament dels nostre problemes.
També s'ha de dir, que la posada en forma del nostre cos, ens proporciona confiança i millora el nostre autostima, cosa que mentalment ens ajudarà moltisim a la nostre vida.
La boxa concretament es un esport en el qual, s'allivera moltíssim estrés en exercicis de colpeig.
LES CONTRES DE LA BOXA:
Un entrenament de boxa en solitari pot millorar la teva salut, però una vegada que afegeixes exercicis de contacte com en les pràctiques de combat durant les teves visites al gimnàs, incrementes les teves probabilitats de sofrir lesions.
Les lesions ja poden ser ematomes provocats per cops, trancament de teixit o ossos... però també existeix la possibilitat de patir lesions no traumàtiques. Distensions, rotures fibrilars...
Les lesions a curt termini de la boxa sanen amb el temps, però el tribut a llarg termini que et cobra aquest esport constitueix un desavantatge major. Els traumes repetits que enfronten els boxadors en el quadrilàter, poden afectar greument la seva qualitat de vida en els anys que segueixen al seu retir. La demència pugilística, més coneguda comunament com la "borratxera de cops", és un desordre cerebral que resulta dels cops repetits en el cap.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada