EVOLUCIÓ DE LA FLEXIBILITAT AL LLARG DE LA NOSTRE VIDA

La flexibilitat, és l'única condició física que no presenta una progressió paral·lela al desenvolupament motriu de la persona. És a dir, no millora amb el nostre desenvolupament com les altres condicions, al contrari, l'estem perdent, pràcticament des que naixem fins que morim.

Hi ha un petit interval de temps, des que naixem fins als 2/3 anys, on la nostra flexibilitat si que millora. Però és a partir d'aquest moment, on comencem a perdre flexibilitat.

A partir dels 2/3 anys que hem dit, fins a arribar als 10 anys aproximadament, que os on podem posar l'inici de la pubertat, hem de dir que la flexibilitat es perd, però en una petita proporció.

És amb la pubertat on desenvolupem musculació i creixement corporal, fet que provoca aquesta pèrdua més accelerada de la flexibilitat. 

L'últim punt d'inflexió de pèrdua de flexibilitat, el trobem a la barrera dels 30 anys. S'ha de dir que des de la pubertat fins aquí, s'ha anat perdent flexibilitat. Però un cop arribat a aquest punt, la pèrdua de la nostra flexibilitat s'accentua més encara i està en constant acceleració fins al final.