CORRER SENSE GRAVETAT

BENEFICIS:

1. Pèrdua de pes. Podem fer que la persona amb sobrepès corri i es benefici de la gran despesa calòrica que l'activitat de carrera aporta. Moltes vegades les persones amb sobrepès han d'optar per altres activitats aeròbiques que impliquen menys despesa calòrica, com la bicicleta.

2. Disminució de lesions. En disminuir “” el pes dels executants la intensitat dels impactes es redueix i, per tant, la incidència de lesions. “Les persones amb lesions també ho van a notar en minimitzar l'impacte i sol·licitació de fibres musculars en les parts lesionades, per la qual cosa en molts casos és possible seguir corrent

(amb menor intensitat) simplement eliminant part del pes del cos”.

3. Rendiment. En haver-hi menys desgast articular l'esportista pot completar més quilòmetres i acumular més entrenament, la qual cosa implica més rendiment. També es pot beneficiar de l'efecte de la “supravelocitat”, és a dir, treballar a més velocitat de l'habitual amb beneficis de retard de fatiga del sistema neuromuscular, moltes vegades limitant de l'exercici.

4. Aspecte psicològic. Les sensacions que li proporciona aquesta màquina una persona impedida o amb un gran sobrepès són molt positives. Podem ajudar a un pacient amb sobrepès al fet que tingui la sensació del que seria tenir un pes ideal, la qual cosa suposa una potent eina motivacional.