LESIONS DEL NOSTRE ORGANISME AL ESPORT:

Abans de començar, hem de conéixer el terme lesió:
Definició de lesió:

En àmbits generals: És una alteració anatòmica, histològica conseqüència d’una causa patològica.
En àmbits esportius: És el dany que pot patir qualsevol persona que practiqui un esport, degut a un cop, una pressió excessiva, un moviment brusc o una mala posició.

Una lesió, com ja s'explica a la definició anterior, es una alteració anatòmica, o sigui, del nostre cos. Es a dir que poden estar afectats; musculs, ossos, tendons, organs, teixit nerviós...

A l'entrada d'avui parlarem de les causes que poden provocar una lesió muscular.

A continuació us presento un seguit de causes que poden provocar-ho:

- Tecnològiques: Degudes a un ús inadequat del material, a moviments defectuosos, una mala tècnica...
- Error electrolític: Excés de sudoració o diüresis.  Pèrdua excessiva de ions ( sodi, potassi, magnesi...) i d’aigua. 

- Temperatura: El fred pot provocar que no hi hagi una bona aportació sanguínia al múscul a causa de la vasoconstricció. La calor per exemple pot provocar un excés de sudoració ...

- Desequilibri muscular: Aquest pot ser un dels motius més freqüent de lesions musculars. Quan es realitza un moviment, hi ha un múscul que fa la funció principal, i un altre antagonista. Perquè un múscul pugui contraure’s correctament necessitem que un altre es relaxi i deixi fer el moviment amb normalitat. Si el múscul que realitza el moviment és massa fort en relació al seu antagonista, aquest potser no suporti aquesta tracció i es trenqui en un moment del moviment.

- Incoordinació muscular: Com pot passar, per exemple, en fallar un cop a la pilota (deixes anar tota la força a l’aire, provocant aquesta incoordinació muscular).

- Frenades brusques: Quan passa això, es produeix un augment de la pressió intramuscular. Hi ha vegades que el múscul no la suporta i es trenca.

- Altres: Manca de descans, mala alimentació, infeccions ...